Es ist klar, dass wir das Zähneputzen zu unserer Gewohnheit gemacht haben. Von klein auf wird uns beigebracht, diese Handlung beim Aufstehen und vor dem Schlafengehen durchzuführen. Manche Menschen putzen sich gerne häufiger am Tag die Zähne, andere vergessen es manchmal. Aber in dem Moment, in dem wir putzen, sind die Aktionen Routine: oben und unten gut und vergessen Sie nicht die hinteren Backenzähne. Etwas, das weniger Teil unserer Routine ist, aber erzwungenermaßen geworden ist, ist das Arbeiten von zu Hause aus. Und aufgrund des Anfang Oktober angekündigten Teil-Lockdowns müssen wir alle wieder daran glauben. Aber wie schafft man eine gute Routine, die mit der Zeit zur Gewohnheit wird? Wir helfen Ihnen mit ein paar Tipps, die Ihnen dies erleichtern, damit Sie auch zu Hause Höchstleistungen erbringen können.
Erstellen Sie eine realistische To-do-Liste
Wenn wir einen Zeitplan erstellen, neigen wir Menschen dazu, so viel wie möglich zusammenzustellen. Auf diese Weise scheinen wir sehr beschäftigt zu sein, und das schafft Zufriedenheit. Sie haben wahrscheinlich eine Aufgabe, die Sie bereits erledigt haben, auf Ihre To-Do-Liste gesetzt, nur um sie sofort zu streichen. Auch das trägt zu diesem Zufriedenheitsgefühl bei. Am besten ist es, bestimmte Aufgaben aufzuschreiben, z. B.: Kapitel 1 fertigstellen, Rianne wegen des Treffens anrufen oder einen Termin bei der Gemeinde vereinbaren, um meinen Ausweis abzuholen. Auf diese Weise definieren Sie die Aufgabe und erledigen sie schneller. Vergleichen Sie es mit Einkaufen. Wenn Sie „Abendessen, Mittagessen und Snacks“ auf Ihre Liste setzen, kommen Sie wahrscheinlich mit allerlei Unsinn nach Hause. Wenn du genau aufschreibst, was du brauchst, landet das irgendwann in deiner Tasche. Eine andere Möglichkeit, Ihre Aufgaben schneller/besser zu erledigen, besteht darin, mit dem Größten oder Schwierigsten auf Ihrer Liste zu beginnen. Egal, wie Ihr Tag weitergeht, Sie haben immer eine große Aufgabe erledigt.